Перетворити ваші вії на красивих і чарівливих допоможуть нескладні процедури по догляду за віями, які ви можете зробити самі в домашніх умовах.
красиві вії, як залицятися за ресніцамічарующий погляд в обрамленні красивих вій може надавати просто чарівну дію на чоловіка. Що що робити, якщо вії рідшають, ламаються і випадають? Причин такої поведінки вій може бути багато, це і правильний догляд за віями, і використання косметики низької якості, або якісь загальні захворювання організму, симптомом яких є погіршення стану вій.
Якщо причина криється в загальному стані організму, тоді похід до фахівця і своєчасне лікування хвороб повернуть вашим віям минулу привабливість, а якщо причина в неякісному відході, тоді врятувати ваші вії допоможуть нескладні процедури, про які вам розповість розділ Секрети жіночої краси.
Живлення вій.
Вії - це те ж волосся, тому для їх додаткового живлення можна використовувати засоби схожі по складу з препаратами по догляду за волоссям. Добре використовувати для масажу шкіри навколо очей і вій свіжоприготовану маску, що складається з рослинного масла з подрібненою петрушкою і соком алое. Такий засіб поліпшить стан шкіри і вій при нанесенні його легенями масажуючими рухами.
Також варто сказати декілька добрих слів про благотворну дію настоїв і відварів різних трав (ромашки, шавлії, волошки, сподіваючись). За допомогою їх можна робити компреси для очей, змочуючи розчином спонжі і прикладаючи їх на область очей на 10-15 хвилин. Бажана температура настою рівна температурі тіла, вона приємна спочатку і тонізуватиме область очей у міру охолодження, допоможе зняти втому шкіри і відновитися після несприятливих дій вітру і пилу.
Незамінними для живлення вій є різні рослинні і ефірні масла - оливкове, мигдальне, кокосове, реп'яхове. При поєднанні масел з розчинами вітамінів А і Е можна добитися швидкого відновлення ослаблених вій. Наносити такі склади краще всього пензликом для туші. Можете використовувати для цих цілей порожній флакончик від туші, заздалегідь вимитий і висушений. Наносите тонким шаром суміш на вії щодня, і результат не змусить себе чекати. Вже через декілька тижнів до ваших вій повернеться минула привабливість і сила.
Проблеми очей
Набряки вік також несприятливо позначаються на стані вій. Для їх усунення добре підходять маски для особи з тонких скибочок огірка, сирої картоплі або ж чайні і трав'яні компреси. Настої трав краще готувати таким чином: 5-10 грам трави залити стаканом кип'ятку і дати наполягати протягом півгодини, потім процідити і можна сміливо використовувати.
Туш для красивих вій Ну і, звичайно ж, не можна не пригадати про якість використовуваної вами туші. Краще всього для ослаблених вій використовувати живильну туш, до складу якої включена касторова олія. Якщо у вас є проблеми з шкірою, тоді віддайте перевагу туші, що спеціально розробленій для чутливих очей, не містить консервантів і ароматизаторів. Туш, використовувана вами обов'язково повинна бути якісною і сертифікованою, не женетеся за дешевими зразками, для хорошого відходу і красивих вій купите собі туш що позитивно зарекомендувала себе мазкі. І ще - не потрібно користуватися тушшю довго, вона втрачає свої корисні якості вже приблизно через сто днів з моменту розпаковування.
Сподіваємося, ці ради допоможуть вам зробити свій погляд неповторним, щоб ваші відносини з чоловіком могли зав'язатися від одного тільки помаху ваших красивих вій.
Як збільшити губи, додати їм красиві форми і об'єм, чи можна добитися збільшення губ без операції? Пропонуємо безкоштовний комплекс для краси ваших губ.
красиві губи Анжеліни Джолієслі подивитися статистику, яку постійно друкують глянсові журнали, то ми дізнаємося, що саме на губи, а не на очі в першу чергу звертає увагу чоловік, коли дивиться на обличчя жінки. Тобто спочатку губи, а потім все останнє. Чому так?
Можливо, вірне затвердження поклонників Фрейда, які упевнені, що губи на обличчі є своєрідним дзеркалом статевих губ, і саме по їх облиште, свіжість, яскравості чоловіка інстинктивно дізнаються нашу сексуальність?
На які частини тіла, як ви думаєте, робиться більше всього пластичних операцій? Якщо не знаєте, я вам скажу - переважне число операцій робиться на груди і губи.
Давайте запитаємо пластичних хірургів, які губи хочуть жінки? Вони один голос затверджують, що найбільш частий "зразок", який приносять їм пацієнтки, - фото Анжеліни Джолі, яка, між іншим, третій рік підряд входить в десятку найсексуальніших актрис Голлівуду. Чоловіки від неї просто без розуму, вони називають її губи такими, що ваблять, звуть, розкішними, такими, що зводять з розуму.
Що ж робити тій жінці, яка бажає бачити свої губи красивими і сексуально привабливими, не хоче робити ін'єкцій гелю гіалуронової кислоти. Тим більше чоловіки явно не в захваті, коли їх одурюють, і швидко розпізнають штучно накачані губи, вважаючи їх вульгарними, а жінок з накачаними губами розглядаючи лише як сексуальний об'єкт. І найважливіше - щонайменша помилка хірурга на губах особливо помітна, і приховати її немає ніякої можливості. Навіть "добре зроблені" губи зазвичай напружені, верхня губа виступає над ніжней, а куточки припухають від колагену. Вихід є - існує спеціальний комплекс фізичних вправ "Заклик природи", який підкреслить вашу природну лінію губ, зробить їх об'ємнішими і привабливішими.
Комплекс для збільшення і краси губ
У перебігу першого місяця займатися потрібно щодня, бажано навіть двічі в день, а потім для підтримки форми виконуйте весь комплекс 2-3 рази на тиждень. Для того, щоб отримати найбільший ефект, перед початком занять ретельно вмивайтеся і енергійно прополощіть рот спершу теплою, потім холодною водою. Всі вправи повторюєте спочатку по 10 разів, потім поступово в перебігу місяця доведіть кількість повторів до 21.
Рибка ковтає повітря. Сильно витягніть вперед губи, прочиніть рот, потім щільно стуліть губи і розслабте лицьові м'язи.
Верблюд жує колючки. Тримаючи рот закритим, рухайте губами спочатку послідовно направо і наліво, потім малюючи невелику вісімку.
Хамелеон ловить метелика. Злегка пріокройте рот, висуньте язик якнайдалі і в такому положенні затримаєтеся, вважаючи до трьох. Потім приберіть мову, закрийте рот і розслабте лицьові м'язи, вважаючи до двох.
Слон здуває пушинку. Витягніть губи вперед і різко видихніть вперед, як би задуваючи вогонь свічки або здуваючи пушинку. Потім розслабте губи, вважаючи до трьох.
Кіт випускає фонтан. Зробіть глибокий вдих і надуйте щоки, губи складете в трубочку. Видихайте повітря спочатку поступово і поволі, а під кінець виштовхніть повітря двома-трьома різкими поштовхами.
Койот виє на місяць. Поволі. співучо вимовіть звуки А-І-О-У, потім зробіть глибокий вдих. надуйте щоки і видихайте повітря через напівзімкнуті губи так, щоб вони вібрували. Звук повинен бути схожий на низьке гудіння.
Усмішка кота Чеширського. Наберіть повні груди повітря і з силою видувайте його через зімкнуті трубочкою губи, вважаючи про себе до шести, потім розслабте м'язи, відкрийте рот і максимально розтягніть губи в усмішці, підвівши їх над зубами.
Ховрах. У течії 2-5 хвилин насвистуйте знайомі мелодії, прагнучи зробити звук максимально гучним і чистим. Догляд за губами.
Звичайно, не варто обмежувати свою увагу до краси губ одним комплексом. Є прості процедури по відходу, які дозволять вашим губам завжди виглядати чудово. Рекомендуємо уранішній масаж губ за допомогою м'якої зубної щітки, після якого слід нанести на губи спочатку трохи бальзаму, а потім вже помаду - так ви скоро забудете про сухі губи, що лущаться. Перед сном губи також бажано зволожити за допомогою спеціального живильного бальзаму, а якщо його у вас немає, використовуйте ніжний крем для вік. Не забувайте зволожувати губи і після тривалого знаходження на сонці, використовуючи або бальзам, або прозорий блиск.
З часом наші улюблені прикраси втрачають свою початкову красу і блиск, а так хочеться, щоб вони завжди виглядали ефектно. як правильно залицятися за прикрасами, чим їх чистити - про це розповість наш автор.
Чистимо золото.
Почистити все відразу вироби із золота не складно. Можна розвести звичайний засіб для миття посуду в невеликій кількості води і опустити в нього всі прикраси. Періодично посуд з прикрасами потрібно струшувати, а при необхідності протерти їх м'якою щіточкою(але не позолочені прикраси - інакше золотий шар може стертися). У цьому розчині прикраси можна залишити на ніч або навіть на цілу добу. Потім кожну річ потрібно промити в кип'яченій воді і досуха протерти. Цей спосіб чистить підходить і для прикрас з каменями(діамантами, сапфірами, рубінами і ін.).
Золоті прикраси, що потемніли, можна освіжити, протерши їх поверхню цибульним соком. Якщо темнота не сходить, можна натерти прикрасу цим соком і залишити на дві-три години, після чого сполоснути водою і обсушити рушником.
Масивні персні з каменями можна акуратно почистити паличкою для чищення вух, змоченого в одеколоні. Цією паличкою потрібно почистити і камінь і оправу, а потім фланеллю або замшею відполірувати кільце.
Якщо прикраси із золота втратили свій первинний блиск, не треба бігти в ювелірний магазин за новими, досить промити їх в мильному розчині з додаванням нашатирного спирту(1 чайна ложка та 2 стакани води), а потім сполоснути водою і протерти досуха. Для прикраси з каменями нашатирного спирту необхідно узяти не більше 5-6 крапель на стакан води.
Швидко додати блиск золотому кільцю можна за допомогою звичайної губної помади. Зробивши декілька мазків по прикрасі потрібно розтерти її ваткою або серветкою.
Догляд за ювелірними виробами з каменями
Деякі природні камені погано переносять високу вологість - це янтар, перли, бірюза, обпав, місячний камінь і малахіт. Для бірюзи і перлів шкідлива навіть мильна піна і духи. Якщо вже мити прикраси, то в дуже слабкому мильному розчині, але у жодному випадку не залишати їх в нім надовго, а відразу промити холодною водою і висушити. Для видалення зайвої вологи і забруднень перлів можна протерти картопляним крохмалем. Необхідно уникати контакту перлів з оцтом, оскільки він в нім може розчинитися.
Зберігати перли (як натуральний, так і штучний) потрібно обов'язково окремо від всіх інших прикрас. У ідеалі перли повинні бути загорнутий в м'яку ганчірочку, а час від часу його потрібно протирати. Як відомо, перли любить тепло людського тіла, а тому, чим частіше за нього одягають, тим краще він виглядає. А ось бірюза пориста і легко вбирає в себе речовини, під впливом яких зеленіє. У давнину на Русі перлів давали скльовувати курці, усередині стравоходу він очищався, а потім курку різали і вже чисті перли виймали з її шлунку. Бірюзу можна натерти курдючним салом, але потрібно мати на увазі, що рослинні жири бірюзу навпроти руйнують. Янтар і слонячу кістку можна чистити в теплій мильній воді. Додати білизну слонячої кістки можна за допомогою вибілювача для білизни, який містить хлор.
Догляд за біжутерією
Прикраси, що містять в своєму складі емаль можна почистити сумішшю зубного порошку або крейди з декількома краплями нашатирного спирту. Для того, щоб металеві прикраси не залишали на шкірі сірі плями, можна із зворотного боку покрити їх поверхню безбарвним лаком. Скляні прикраси можна мити в мильній воді, а крупні намиста чистити щіткою. Якщо намиста нанизані на просту нитку, краще обійтися без мила, оскільки нитка може розсипатися. Не можна мити з милом і прикраси з пластмаси, а дерев'яні прикраси потрібно і зовсім тримати подалі від води. Їх не можна чіпати жирними руками і допускати їх зіткнення з жирним кремом для тіла.
Мир коштовних каменів відвіку оповитий мережею таємниць, легенд і марновірств, і у міру відкриття все нових прекрасних мінералів люди бачили в їх гранях все нові дивовижні історії.
Сяючі алмазами і рубінами стіни індійських копалень народжували повір'я про те, як в давнину небо було усипане самоцвітами замість зірок; м'який блиск перлів перетворювався на розповідь про кришталеві сльози місячної богині; кольорові переливи лабрадора наводили на думці про веселку, шматочок якої колись принесли з неба наші далекі предки. А активне практичне застосування самоцвітів сприяло появі нових міфів - про чудові камені, що дарують невидимість і вічне життя, про кам'яні судини, що перетворюють отруту на цілюще пиття, про порошу, що стирає з лиця сліди часу.
А з чим зараз стикаються любителі каменів? Помилкові чутки, міфи, абсолютно погані вигадки про те, що всі камені підробка, що колір потьмяніє, що камінь розсиплеться. Що тут сказати, які люди, такі і чутки. Але спеціально для тих читачок порталу Жіночий журнал на Arabio.RU, які люблять і носять прикраси, ми постараємося знищити вигадки, що стосуються деяких коханих нами коштовних каменів.
Перли. Саме навколо цього самоцвіту ходить максимальна кількість помилкових чуток, і перша помилка пов'язана з тим, що справжні натуральні перли - тільки морський, здобутий нирцями з дна морить, наприклад, у островів Карібського басейну. Насправді, найбільша частка здобичі перлів належить перлам прісноводому. Сучасна ювелірна мода - Mikimoto, Tiffany і інші знамениті будинки вважають за краще працювати якраз з культивованими перлами, адже він має рівнішу і красивішу форму і велику міцність і довговічність. І не варто боятися, що перлина колись втратить колір, перлам з казни Британського королівського будинку 400-500 років, а в Японії навіть знайшли одного разу поховання з перлами віком більше 1000 років, і виглядав він чудово. Головне - правильний і регулярний догляд, потрібно берегти перли від жиру, косметичних і мильних розчинів, а також часто носити його, адже він темніє саме коли роками лежить в коробці без діла. Штучні імітації перлів легко розпізнати, процарапав тонкий верхній шар, під яким знаходиться пластмаса, а також по підозрілому поєднанню ціни і якості.
Янтар - один з найбільш коханих людством самоцвітів, відомий ще з часів Стародавнього Риму, і мода на нього ніколи не проходить. Звичайно, імітації і підробки янтару також зустрічаються, і виявити підробку досить легко - по-перше, на відміну від натурального янтару штучний кришиться, наприклад, в місці дірочки намистини, і легко відколюється; по-друге, якщо нагрівати ці крихти або уламки на лезі ножа, вони видаватимуть украй неприємний характерний запах, на відміну від натурального янтару, який в давнину навіть використовували як фіміам. Істотна відмінність - натуральний янтар тоне в чистій воді, а в міцному розсолі він тримається на поверхні. Ще натуральний камінь в ультрафіолетових променях світиться блакитним світлом. Але не варто плутати пластмасові підробки і пресований натуральний янтар - річ у тому, що тільки невелика частка янтару, що здобувається, має достатньо крупні розміри і може бути вставлений в ювелірну прикрасу практично без додаткової обробки; велика частина - це дрібні шматочки каменя, які піддаються пресуванню. Такий янтар при пильному розгляді може здаватися складеним з шматочків, як клаптева ковдра - проте це все той же натуральний матеріал, і його лікувальні і енергетичні властивості ніяк не постраждали. Бірюза - один з тих каменів, які відвіку оповиті містичними таємницями, адже він здатний відразу змінити колір з яскраво-блакитного на блідо-зелений. Насправді, бірюза чутлива до хімічних і косметичних речовин, жиру і навіть мила - саме від постійного зіткнення з ними вона і «линяє», людський же піт здатний негативно вплинути на бірюзу хіба що якщо власник обливається ним щомиті, що можливо тільки при підвищеній температурі і гострому гарячковому стані. Зелена бірюза, що часто продається, не є «неправильною», як вважає багато хто. У бірюзи безліч відтінків, від небесно-блакитного до густого кольору морської хвилі. Вкраплення, що зустрічаються в бірюзі, «хмари» або «ниточки» чорного, темно-зеленого, білуватого і золотистого кольорів не є ознакою підробки - це залишки породи, в якій утворився камінь. Найбільш цінуються камені з власним малюнком, утвореним перепадами кольору і мережею вкраплень. Велика частина представленого на ринку товару спочатку має м'яку, пористу структуру, тому перед продажем бірюзу обробляють епоксидною смолою - це нормальна практика, яка тільки підтверджує натуральність каменя. Не є підробкою і т.з. відновлена бірюза - це найдрібніші шматочки каменя, сполучені між собою пластмасовими смолами.
Помилка - не порок, але одна з одвічних бід людства. Як часто хтось, затверджуючи що «він-то краще знає», рушить наші мрії про камінь одним необережно сказаним словом! Так чи варто відмовлятися від дійсної природної краси із-за слів непрофесіонала або статєєк в газетах? Звичайно, немає.
Прикраси - невід'ємна частина іміджу жінки. Будь-якій представниці прекрасної статі у всі часи було приємно отримати такий подарунок від кавалера або ж просто побалувати себе бажаною дрібничкою. Спираючись на цю історичну статистику, можна з упевненістю стверджувати, що мода на прикраси існуватиме завжди!
Кільця
Кільце або перстень - одна з найперших прикрас. В давнину такі прикраси носили містичний і навіть чарівний характер, а використовувалися при проведенні різних ритуалів і обрядів. Кільця ж 21 століття мають легкий, невимушений дизайн для юних дівчат і трохи химерний і розкішний для зрілих жінок.
До речі, по тому, які кільця і де носить чоловік, можна визначити багато прихованих рис його вдачі і його дійсне "я". Все це дивитеся докладніше в матеріалі "Про що розповідають кільця"
Браслет
Зараз мало хто знає, що спочатку браслет був суто чоловічою прикрасою і служив практичним цілям - на нім гравірувалося ім'я воїна, що носив його. Жінки ж використовували браслети як ремені для підтримки рукавичок.
Сережки Сережки - це своєрідна візитна картка багатьох жінок. За допомогою сережок можна хитрим способом прикрасити (і при необхідності підкоригувати ) обличчя будь-якої жінки: зрітельно витягнути його або ж навпаки звузити. Допоможе в цьому різноманітність сережок на будь-який смак і колір. Головне - не боятися експериментувати і не втрачати нотку критичного відношення до себе.
Як правильно підібрати сережки відповідно до вашого типу особи, кольору очей, знаку зодіаку, дивитеся статтю "Як вибрати сережки"
Про магію сережок, як вони можуть дати нам красу, здоров'я, привабливість і сексуальність розповідає матеріал "Про сережки і не тільки."
Намиста
По частині матеріалів виготовлення намистам немає рівних. Яких тільки немає: перлинні, коралові, бірюзові, малахітові - і це лише мала частина. Намиста, як ні що інше підкреслюють красу жіночої шиї і підходять майже до всього: будь то сарафан або вечірнє плаття - до будь-якого гардероба у маститої модниці завжди в запасі є потрібна нитка намист.
Крім намист добре прикрашає і доповнює одяг брошка - ця маленька деталь здатна створити з річчю, що вже вийшла з моди, справжнє диво і представити її владарку в абсолютно новому світлі, а звичайне вечірнє плаття перетворити на чарівний наряд.
У конкурентки бус - ланцюжки, є незаперечний плюс - на неї можна надіти кулон, який чудово підкреслить лінію декольте і додасть представниці прекрасної статі особливий шарм в будь-якому віці.
Якщо Ви хочете, щоб ланцюжки і намиста підкреслювали ваші достоїнства і приховували недоліки, радимо прочитати "Правильні намиста" - які намиста, ланцюжки, кольє і інші шийні прикраси одягати, щоб виглядати молодше, плюс спеціальний розділ про сучасні модні тенденції в шийних прикрасах.
Такі основні види прикрас. Час вносив свої корективи, спотворюючи первинний сенс, зміст і форму згідно духу кожної епохи. І 21 століття в цьому плані сильно досягло успіху: кільця на пальцях ніг, ланцюжки на кісточках, пірсинг найрізноманітніших частин тіла. Важко передбачити - чим і як ще прикрашатимуть себе модниці майбутніх поколінь. Безперечне тільки одне - вони будуть це робити!
Чи знаєте ви, яка прикраса є найстародавнішою? Якщо немає, я вам підкажу - це намиста. А яка прикраса найпопулярніша в наші дні? Напевно, ви вже здогадалися, що це знову намиста. І що цікаво, ще кілька років тому цей стильний аксесуар практично не використовувався в світі моди, поступившись місцем дорогоцінним металам і каменям. Але все повертається на круги своя - намиста знову зайняли гідне місце під сонцем, їх із задоволенням носять не тільки жінки, але і чоловіки.
Чому так відбулося? Перш за все тому, що на подіуми повернулася натуральна мода: натуральні тканини, природне волосся, непомітний макіяж. Як тут не пригадати про красу і фактуру природних матеріалів: напівкоштовних каменів, раковин, коралів, бісеру, дерева, скла. Так ювелірні вироби відійшли на другий план, а модні будинки почали активно використовувати ці матеріали в своїх нових колекціях, і мир захлеснула хвиля «бусоманії». І неважливо, носите ви дорогі намиста із слонячої кістки або дешеву магазинну біжутерію, важливо, щоб намист було багато, а їх елементи, що становлять, максимально великі. Саме тому сьогодні фраза «Які у тебе величезні намиста!» звучить як заслужений комплімент. Вітається все незвичайне, химерне, найхимерніших і оригінальніших форм - навіть найкрасивіше золоте кільце з дорогим каменем поряд з такими намистами втрачає весь свій шик і виглядає абсолютно зайвим елементом. Звичайно, крупні намиста, навіть з природних натуральних каменів - задоволення не з дешевих, чи та варто гнатися за подібними аксесуарами. Немає нічого негожого в тому, що ви носитимете біжутерію. Виглядає така біжутерія прекрасно, адже її пропонують навіть найвідоміші модні будинки: Dior, Chanel, Armani, Lanvin і багато інших. Їх біжутерія настільки ефектна і незвичайна, настільки і правдоподібна.
А вже як її носити, вирішувати вам. Якщо класичні намиста з акцентом спереду вас чому те не влаштовують, сміливо ламайте стереотипи і носіть намиста так, як вам подобається. Хочете підкреслити відкриту спину, перекидайте намиста назад, і хай ваша спина притягає погляди. Можна зробити прекрасний ансамбль, якщо одні намиста повісити на шию, а інші такі ж накрутити на руку у вигляді браслета. Шикарно виглядають намиста, вплетені в зачіску, - можливо вам доведеться згаяти час або навіть скористатися допомогою стиліста або перукаря, щоб намиста у волоссі виглядали природно і гармонійно, зате який підсумок - увага всіх без виключення чоловіків вам забезпечено, а суперниці хай кусають від заздрості лікті.
Якщо говорити про форму намистин, то крім традиційної круглої дизайнери охоче використовують елементи природи, наприклад, намистини у вигляді жучків, метеликів, листя, квітів, причому розміри подібних «намистин» можуть досягати ширини долоні. Також часто можна зустріти етнічні узори, намистини у вигляді фігурок людей і тварин, зірок, коралів, раковин, чоловікам дуже подобаються намиста зі всякими кігтями, патронами, лезами і іншими елементами гостросюжетного життя справжніх мачо. Ну і суперхіт - кістки, старовинні монети і черепи як дань модної піратоманії.
Ну що, хочете бути найстильнішою і чарівнішою? Сміливо доповнюйте свій образ самими різними намистами - будьте упевнені, тепер у вас все вийде.
Як правильно худнути - питання для прекрасної статі дуже важливе. Річ у тому, що неправильно побудоване схуднення, з одного боку, просувається дуже важко для організму, поволі, кілограми йдуть з величезною працею, зате повертаються після дієти з поза сумнівом превеликим задоволенням. Як цього уникнути? Яка основа повинна бути у дієти, щоб всі негативні моменти були максимально згладжені, щоб схуднення було комфортним? Психологи говорять - вся справа в думках!
Що ж таке думка для схуднення? По суті, це правильний позитивний настрій для вашої свідомості. Річ у тому, що наш організм добре робить тільки те, що кінець кінцем принесе йому ж відчутну користь, на уявному або фізичному рівні. Тому схуднути, щоб бути здоровою і сильною, набагато легше, ніж схуднути для того, щоб надіти на свято улюблене шовкове плаття. Вашому організму від плаття ні тепло ні холодно, йому все одно, красиве воно або огидне, а ось щоб нічого не хворіло - тут так, він зацікавлений. Тому і схуднення потрібно будувати під такі мотиви, які змусять вашу свідомість і ваш організм допомагати вам худнути схуднути правильно, а не включати стоп-мислі ніби "ну з'їси ще шматочок, гірше не буде".
Що це означає? Візьмемо, наприклад, дієти. Думати про те, що треба є менше, що доведеться ходити голодній, відмовитися від коханих тістечок, замість них жувати несмачну гумову їжу, означає заздалегідь приректи такий рецепт схуднення на повний провал. А ось якщо побудувати свої думки таким чином, що ради свого здоров'я і краси із завтрашнього дня я переходжу на просту, але корисну їжу, яка відмінно перетравлюється і дає багато корисних живильних речовин, у вас всі шанси дивно легко і спокійно перенести будь-яку дієту або разрузочниє дні.
Як це зробити практично? Дуже просто - складіть "список продуктів для краси і здоров'я", повісьте його на видне місце і щодня його перечитуйте. Смачні салати, мюслі, морепродукти стануть постійними жителями ваших думок. Запевняю вас, через тиждень в магазині ви шукатимете саме їх і спокійно проходити мимо продуктів, які знаходяться поза списком. А якщо за звичкою берете їх з полиці, то апетиту, як раніше, вже не буде, і перейти на потрібне вам живлення не складе жодних проблем. І ніяка таблиця калорійності більше не знадобиться. Теж саме стосується і спортзалу. Я сотні разів бачила, як входять в зал повні люди - ніякій радості, вони майже страждають, що замість м'якого дивана і телевізора вимушені витрачати свій час, сили, нерви на фізичні вправи. Більшість, як показує практика, постійно пропускатиме тренування і піде із спортивного або танцювального залу при першій же нагоді. Думаєте, вони схуднуть? Ніколи, в усякому разі спорт і танці ні грама у них не заберуть. Тому що організм отримав сигнал, що все це стрес і дискомфорт, і буде всіма силами триматися за своє, хай повне, але відносне задоволене життям тіло. І навпаки - людина, яка приходить на фітнес, в спортивну або танцювальну групу не для схуднення, а для свого задоволення, отримує від заняття, спілкування радісні емоції, худнутиме навіть швидше за тих, хто проводить виснажливі тренування. А все чому? Тому що ваш організм бачить, що вам добре, ось тільки зайві кілограми заважають, і почне їх прибирати сам, навіть без вашої підказки - і є менше, і обмін речовин нарощувати, і на тренування "звати".
І найголовніше, що ми хочемо вам порекомендувати тисячу перший раз услід за розумними книгами і мудрецями - любите себе. Тільки тоді вас цінуватимуть що оточують, у вас будуть друзі, улюблена людина, і взагалі все в житті піде як по маслу.
Дорогоцінна мода стає все більш демократичною, залишаючи дороге каміння для високих party і інших виходів великих людей у велике світло.
Мода є на все, у тому числі і на коштовні камені. Звичайно, і до цього дня найдорожчими, престижними є діаманти, смарагди, сапфіри, рубіни, проте дорогоцінна мода стає все більш демократичною, залишаючи дороге каміння для високих party і інших виходів великих людей у велике світло. Як відзначають ювеліри, це пов'язано в основному з тим, що дорогі коштовності з прикрас перетворилися перш за все на предмети мистецтва і вкладення грошей. Тому їх зберігають в сейфах, навіть на світські раути надягаючи просто хороші копії. І навпаки, велика кількість каменів, раніше не використовуваних, але таких, що володіють цікавим кольором або фактурою, почали використовуватися в ювелірній справі і знайшли свою нішу в модних зараз течіях, особливо в етнике.
Ну і не варто забувати, що вся мода зараз прагне відповідати девізу «лицем до природи», тобто бути максимально екологічною. Звідси одяг з натуральних тканин, мінімально помітний макіяж, відмова від сильних лаків в зачісках і, природно, справжні камені. Натуральність і часто невитіюватість наряду компенсують аксесуари - крупні кільця, намиста в декілька шарів, такі речі просто не можна зробити з дорогих коштовних каменів, дуже дорого. Плюс стиль вінтаж, який знову викликав до життя прикраси в стилі ретро, масивні, постарені. Ну і, звичайно, вплив кіно - успіх у глядачів героя Джека Воробья з трилогії «Пірати Карібського моря», всі пальці якого обвішані хитромудрими перснями, викликав величезну хвилю наслідування у всьому світі. Так на які ж камені в світлі цих тенденцій варто звернути "модну" увагу?
Перше місце справедливо віддають бірюзі. Перш за все за те, що кольором і фактурою він чудово вписується в стилі етника і вінтаж, про яких ми говорили. Крім того, розміри дозволяють створити велику і яскраву прикрасу, яка відразу впадатиме в очі і виглядатиме не гарненько, а стильний.
Далі слід зазначити аметист, його фіолетововиє відтінки на тлі природних відтінків виглядають строго і помітно. Не випадково навіть такий будинок, як Cartier зробив на його основі одну зі своїх останніх колекцій.
Якщо діаманти почали ховати в сейфах, повинен був вистрілити і вистрілив гірський кришталь. Саме з нього зараз часто роблять копії знаменитих кольє і брошок. Навіть у прикрасах високої моди, де перша скрипка за діамантами, наприклад в колекції Chopard, гірський кришталь використовують як фон, що дозволяє максимально показати красу дорогого каменя.
Ну а що може бути ближче до природи, чим корал? Першими цей настрій зрозуміли ювеліри Christian Dior, дуже красиві і милі кільця, що створили. Навпаки, вишукуванню Діора протиставила якась грубість від Oscar de la Renta, де крупні шматки коралів здаються практично необробленими, немов ти, як далекий предок, самостійно витягнув їх з дна морить і скрутив в дикого вигляду намисто.
Думаєте, la Renta на цьому зупинилися? Чом би не так. Вони зробили ще одну річ, яка тут же отримала визнання всій модною етникі. Це перламутрове намисто, декороване пір'ям, в якому ти відчуваєш себе навіть не прихильником зелених, а справжньою ськво, дочкою індіанського вождя.
На жаль, розмір статті не дозволяє розповісти про всі матеріали і камені, які зараз популярні. Це, наприклад, золотистий цитрин, яким російські дівчата відвіку захищалися від пристріту. Це янтар, попит на який знову виріс. Це що привертає увагу своїм чорним блиском обсидіан, а також кварци, агат, перли і багато що інше. І не тільки камені - популярні вироби з твердих порід дерев, хутра, шкіри, кістки, словом, всього того, що лежало, росло, бігало і літало навколо людини тисячі років назад і продовжує до цих пір.
І в ув'язненні декілька слів про срібло. Це незаслужено забутий метал, колись відданий на церковні ланцюжки-хрестики і незрозумілі чоловічі печатки. Мабуть, Бог вирішив подякувати срібло за вірну багаторічну службу і повернув його в світ моди. Красиві етнічні кулони і браслети, різні магічні і езотеричні штучки, колекції для шоу-бізнесу, справжній чоловічий годинник повернув сріблу його чесне ім'я і змусили пригадати, що він не дарма стоїть в одному ряду із золотом і платиною.
Що ж потрібно набувати?
Модні ювеліри радять не гнатися ні за ціною, ні за маркою, ні за конкретним каменем. Вони радять купувати те, що подобається особисто вам, що ви охоче носитимете і що оригінально відрізнятиме вас від всіх останніх, адже ви особа, не схожа на інших.
Пам'ятаєте крилату фразу з однойменного фільму Сергія Бодрова - «А в чому правда, брат?» А правда, брати і сестри, в собі. Слухайте себе, носіть що подобається, живите щасливо.
У різні часи поняття КРАСИВІ ГРУДИ мінялося, і зараз ідеалом вважаються груди такого розміру, які при будь-яких рухах тіла зберігають однакову форму. Звідси красивими вважають високі і пружні груди, не дивлячись на її розміри, головна якість в красивих грудях - тонус.
красива жіноча грудьв різні часи і епохи мінявся еталон жіночих грудей. То у моді були великі і пишні груди, то маленька конусоподібна. Зараз ідеалом вважаються груди такого розміру, які при будь-яких рухах тіла зберігають однакову форму. Звідси красивими вважають високі і пружні груди, не дивлячись на її розміри, головне - тонус. Тонус і висоту грудей визначають наступним способом - підкладають під груди олівець. Якщо він випаде, то все чудово, залишиться - значить, проблема провісшей грудей вже існує.
Відома формула визначення ідеальних грудей при відборі танцівниць - "сосок повинен стояти в зеніті, розмір верхньої частини грудей до соска не повинен перевищувати однієї третини цілого". Говорять, що зараз існує вже математична формула для розрахунку ідеального розміру грудей. І якщо збільшити груди досить складно, то тримати свої груди в тонусі, злегка підкоригувати її форму, зробити шкіру ніжною - абсолютно у ваших силах. І почнемо ми з улюбленої жіночої теми - шукатимемо ворогів, хто винен, що груди втрачають тонус і форму.
1. Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він дуже тісний, це утрудняє кровообіг. Дуже вільний погано підтримує груди, що у свою чергу може привести до розтяжок і обвисання грудей. Дивитеся, як правильно вибрати нижню білизну.
2. Погана постава. Постійно згорблена спина не додасть привабливості ні вам, ні вашим грудям. Тому прагніть ходити прямо і не сутулитися. Крім того, це допоможе зробити красивій ходу.
3. Ультрафіолетові промені. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заразом і викликають рак грудей. Тому десять разів подумайте, перш ніж загоряти на пляжі топлес. Краще мати на тілі непривабливі бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити по лікарях.
4. Перепади ваги. Жирові клітки грудей розщеплюються одними їх перших. Груди стають в'ялими, можуть з'явитися розтяжки. Тому, якщо ви хочете зберегти красу і тонус грудей, не варто кидатися в крайності - якщо вирішили позбавитися від зайвої ваги, позбавляйтеся і тримайте вагу в заданих рамках.
5. Гаряча ванна так само не додасть ваших грудей краси. А якщо все-таки ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.
6. Годування дитини грудьми. Як правило, після вагітності і годування груди втрачають свою пружність, і з'являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно залицятися за нею.
Основне правило догляду за грудьми - почніть робити це якомога раніше. Ось лише деякі нескладні процедури, які підтримають молодість ваших грудей:
Холодний душ - процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, укріплює судини, робить шкіру грудей еластичною і пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини в день. Якщо ви не в змозі піддати себе подібній екзекуції, поекспериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по грудях, а потім вище до шиї. Це хороший догляд за шкірою і тілом, ефект ліфтінга вам забезпечений.
Зрошування - так називається відмінний спосіб омолоджування грудей. У флакончик з пульверизатором наливають воду кімнатної температури температурою і додають ромашкових крапель. Вранці, під час умивання, зрошують груди дрібно бризкаючим водяним пилом. Для обтирання грудей водою знадобиться полотняний рушник. Його занурюють у воду 22 градусів, добре віджимають і обгорнули ним груди. Далі розтирають груди через сирий рушник обома руками протягом однієї хвилини. Потім рушник замінюють сухим, злегка підігрітим, і обережними погладжуваннями обсушують груди. Температуру води слід поступово знижувати на півградуса через кожні два дні, довівши її до 13-14 градусів. Через три тижні у воду треба додавати куховарську сіль, яка сприяє роздратуванню шкіри і тим викликає посилений прилив крові. Косметичні маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і покращують шкіру грудей. Наносяться маски товстим шаром на шкіру до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: Змішайте сир з оливковим маслом і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладете не груди на 20 хвилин, а потім змийте.
Оскільки шкіра на грудях дуже погано переносить втрату вологи, прийміть за правило, що для хорошого догляду за декольте після кожного ухвалення ванни обов'язково треба наносити на груди і область декольте зволожуючий крем - він зробить шкіру м'якою і ніжною. Та і взагалі всілякі тоніки, гелі, креми, маски, обгортання відмінно підтягають, укріплюють, розгладжують шкіру і навіть усувають розтяжки. Прагніть наносити ці засоби не рідше за 2 рази на день. Коли ви використовуєте крем, рухи повинні йти від центру грудей до підборіддя, включаючи шию і декольте. Проте увага - наносите крем легкими рухами. У жодному випадку не розтягуючи шкіру, інакше ефект буде зворотним.
Зуби чистити не втомимося, в кожен куточок заглянемо!
Сліпуча, голлівудська, белозубая... Вона ж - "візитна картка", вона ж - запорука успіху на кар'єрному терені... Швидше за все, кожен читач зрозумів, про що йде мова: про це говорять всі навколо. З кожним місяцем з'являється все більше і більше нових термінів в стоматологічній області, пристосувань для поліпшення стану зубів. І все здається таким необхідним! Може, життя наша стала така важка, може, ми такі вимогливі... Адже якось наші бабусі-дідусі обходилися без інтердентальних засобів оральної гігієни. Вони цілком задовольнялися лише звичайними щітками зі свинячою щетиною і зрідка сірниками для очищення міжзубних просторів (напевно, тому і позбулися так рано своїх зубів). Отже, до основних механічних засобів оральної гігієни відносяться: # не зовсім звичні для вітчизняного споживача інтердентальниє пристосування (для очищення міжзубних проміжків); # традиційні, наявні в кожному будинку зубні щітки, а також щітки електричні.
НИТОЧКИ, ЙОРШИКИ, ФЛОССИ ДЛЯ ЧИСТОТИ І КРАСИ
Поки в наший країні інтердентальниє засобу не набули такого широкого поширення, як, наприклад, на Заході. Стоматологи пояснюють це якійсь традицією. Такий виховано багато поколінь наших співвітчизників. Попросту в недалекі часи пломби не були настільки міцними, як зараз. І пацієнти не гналися купувати нитки і інші пристосування з боязні втратити пломби. Сучасні композиційні матеріали дозволяють творити стоматологові дива з нашими зубами, а поставлені пломби по своїй міцності можуть пережити рідні зуби. В результаті обстановка склалася приблизно така: пломби нові, а забобони старі. За психологію пацієнтів стоматологи узялися давно, але робота їх в цій області чекає ще більша. Інтердентальниє засобу - це важлива і невід'ємна частина оральної гігієни. Щітка може не справитися із залишками їжі, що міцно засіли між зубами, і тоді виникає необхідність скористатися ниткою або зубочисткою. Подібні засоби допоможуть також уникнути утворення зубного каменя.
ФЛОССИ
Флосси, або по-російськи кажучи, зубні нитки, є пучком перекручених дуже тонких нейлонових волокон, розташованих паралельно один одному. Для того, щоб нитка легко ковзала по поверхні зуба, її просочують спеціальним полімером. Але це ще не межа досконалості! Провідні виробники вже давно почали просочувати флосс спеціальними профілактичними добавками. Найчастіше в їх склад додають фторид натрію: він допомагає швидше відновити нормальний рівень кислотності в роті. Крім фториду натрію використовують хлоргексидин, який володіє дезинфікуючими і протизапальними властивостями. А щоб процедура стала приємнішою і залишала відчуття свіжості в роті, виробники додають до складу ниток ментол. Наприклад, нитку компанії Johnson-and-johnson Reach dental floss має ментоловий смак, також в її складі міститься фтор. А для того, щоб нитка легко ковзала між зубів, не рвалася і не розтягувалася, її просочили спеціальним воском. Флосси бувають круглими і плоскими. Кругла нитка підходить тільки тим, у кого широкі просвіти між зубами, плоска має обширніший круг користувачів. Раніше всі компанії миру проводили флосси за єдиною технологією - шляхом скручування. Більше сотні якнайтонших волокон скручувала в одну відносно однорідну нитку. Тоді основним критерієм, що визначає якість, була міцність на розрив. Компанія ORAL-B Laboratories розробила нову технологію: кожен з волосків покривається спеціальним полімером, що міцно склеює нитки між собою. Таким чином, флосси стали тоншими і міцнішими. Зменшення діаметру нитки дозволило значно розширити рамки користувачів, оскільки вона стала доступна і тим, у кого дуже вузькі просвіти між зубами. А для тих, хто носить брекети, мостовідниє протези або інші ортодонтальниє пристосування, виробники почали випускати флосси окремо. Наприклад, нитка ORAL-B Superfloss складається із звичайного флосса, а поверх нього нанесено "губчасте" волокно, яке, як щітка, чистить емаль зубів. В даний час випускаються упаковки з різною довжиною нитки - 18, 25, 36, 50 метрів. Котушка з ниткою поміщена в пластикову коробочку. Під кришкою коробки є спеціальний ніж, щоб було просто і легко відірвати нитку необхідної довжини.
ЗУБОЧИСТКИ
Мир зубочисток розширюється з кожним днем. Традиційна дерев'яна паличка представлена на сучасному ринку вже декількома різновидами. По-перше, дерево може бути разноє: це або береза, або бамбук. В принципі особливої різниці між ними немає. Єдина відмінність - фактура. Бамбукові - гладкі, а березові трохи шорсткі, як би злегка оксамитові. Лідер по виробництву зубочисток - італійська компанія Sisma, що виготовляє серію під назвою Samurai. Зубочистки можуть бути з обома загостреними кінчиками або тільки з одним. Є серія зубочисток, що містять в собі парфюмерні добавки (аромати полуниці, апельсина, лимона). А на самому кінчику може бути ментолова добавка, освіжаюча порожнину рота. Після використання зубочистки залишається таке ж відчуття, як після жування жуйки. Особливої уваги заслуговує упаковка для зберігання або носіння зубочисток з собою. Крім традиційних пластикових коробочок і стаканчиків виробники пропонують: об кишенькові коробочки, куди вміщається 7 зубочисток (дуже зручно носити з собою в сумці - ідеальний варіант для любителів fast-food); про настільні кнопкові утримувачі (натиснув кнопку - зубочистка вискочила); об індивідуальні упаковки (кожна зубочистка загорнута в паперовий пакетик - такий вигляд швидше для ресторанів, але і в будинок для гостей теж підійде); об декоративні металеві коробочки (не тільки корисне пристосування, але і красиве - це маленька шкатулочка з кольоровим зображенням). Дерев'яні зубочистки - завжди одноразові, на відміну від пластмасових, які після використання можна промити, просушити і знов ними скористатися. Зубочистки в певних ситуаціях зручніші, ніж флосси, оскільки ними можна користуватися у будь-який час відразу ж після їжі, не соромлячись що оточують. Зубочистку вводять в проміжок між зубами під кутом 45 градусів до ясен і ковзають по зубу у напрямі ріжучого краю (або жувальній поверхні). Якщо ви проводите цю процедуру, як мовиться "на людях", рот необхідно прикрити долонею. Врешті-решт, набагато менш "соромно" скористатися зубочисткою в кафе або ресторані (тим більше, якщо на столику перед вами є стаканчик із зубочистками), чим ходити із зруйнованими зубами або смердючим запахом з рота. Компанія Sisma пропонує також пластмасові зубочистки з флоссом одночасно: з одного боку звичайний гострий наконечник, з іншою подвійна вилка, від зубчика до зубчика якої протягнута нитка.
МІЖЗУБНІ ЙОРШИКИ
Йоршики для зубів - пристосування, поки що не набуло свого широкого поширення в Росії. Та і купити їх можна не скрізь. Якщо зубні щітки продають і в аптеках, і в супермаркетах, і навіть на ринку (що властиве тільки Росії), то йоршики придбати можна виключно в аптеках, але навіть далеко не у всіх. Дане пристосування вельми зручно і корисно для тих, у кого широкі щілки між зубами, а також для тих, хто носить ортодонтічеськие конструкції. Йоршики кріпляться на ручку, що нагадує ручку звичайної зубної щітки. На відміну від головки звичайної щітки, насадка-йоршик - знімна. Як правило, в комплект входить декілька йоршиків, які після виходу терміну користування можна легко замінити. На російському ринку поки представлені тільки йоршики ORAL-B Interdental Set.
ГІМН ЗУБНІЙ ЩІТЦІ
Вибір щітки - справа серйозне, і тут є про що подумати. Адже здійснюючи подібну покупку, ви якоюсь мірою вибираєте здоров'я для своїх зубів. За словами стоматологів, якість чищення зубів на 85% залежить саме від щітки і лише на 15% - від пасти. Отже, як вибрати те, що вам "по зубах", і не купити дешеву підробку?
ПОЖОРСТКІШЕ АБО ПОМ'ЯКШЕ?
В першу чергу звернете увагу на щетину. Вона не повинна бути колючою, інакше і емаль постраждає, і яснам доведеться нелегко. Щітка повинна добре очищати емаль від нальоту і в той же час ніжний масажувати ясна. Існує три типи жорсткості щетини, що позначене на упаковці. Жорстка ("hard") не дуже популярна, оскільки призначена для міцних зубів і стійких ясен. До того ж їх у наш час проводять все рідше і рідше. Найбільший попит мають щітки середньої жорсткості ("medium"). Тим, кому стоматолог заборонив гризти сухарі, горішки і морквину, виробники пропонують м'які ("soft") і дуже м'які щітки ("extra soft"). Краще всього, якщо вам вдасться помацати все власноручно. Але далеко не кожен продавець дозволить подібне. Отже опора - на очко. Подивитеся, чи акуратно підстрижена щетина, чи немає волосків, що самотньо стирчать. Раніше існувала думка, що чистяча поверхня щітки повинна бути виключно натуральною, наприклад, зі свинячої щетини: вона не дряпає, довше служить... Забудьте про це! Сучасні стоматологи дружно затверджують: це чревато наслідками. А все тому, що в канальцях волосків скупчуються бактерії. Що буде, якщо ними двічі в день старанного намилювати зуби - неважко здогадатися. Ідеальний матеріал для щетини - нейлон або тайнекс. Синтетичне волокно чудово прочищається, не скоплюючи в собі мікроби. До того ж, на відміну від натуральних ворсинок, штучні не ламаються і не випадають. На щітках різних виробників може бути різне розташування пучків щетини і навіть різна їх довжина. Пучки можуть бути розташовані хрестоподібно, під різним кутом. При такому розташуванні під час чищення щетина не розпадається на дві частини, як це часто відбувається із звичайними зубними щітками, ефективно прочищає поверхню зуба, проникаючи також в міжзубні простори. Для тих, чиї зуби схильні до утворення зубного каменя, актуальний силовий виступ. Він є пучком щетини на самому кінчику головки. Цим пристосуванням дуже зручно прочищати внутрішню сторону передніх різців. На багатьох щітках ORAL-B присутній колірний індикатор - спеціальні блакитні пучки щетини, які з часом обезбарвлюються. Коли вони обезбарвляться наполовину, щітку слід замінити на нову. Все частіше і частіше виробники виготовляють щітки з різною довжиною щетин. Як правило, щетина в центрі коротша, ніж щетина контура; або ж йде чергування: смуги з короткою щетиною і смуги з довгою щетиною упоперек головки.
ЧИМ БІЛЬШЕ ЗУБІВ, ТИМ БІЛЬШЕ ЩІТКА?
Величина головки щітки також може бути різною. Стоматологи рекомендують вибирати ту, що трохи менше. Маленькою головкою зручно прочищати кожен зуб окремо, до того ж зменшується ризик пошкодження ясен. Ручка може бути з пластмаси або гуми - це неважливо, головне - щоб відповідала вимогам Госту (а якщо це не підробка, то відповідати буде у будь-якому випадку). Вибір ручок, як мовиться, - на будь-який смак і колір. В першу чергу необхідно звертати увагу на те, чи є на ручці які-небудь прогумовані вставки. Це не рекламний трюк, а пристосування для зручності користування щіткою. Ручка з рифленою поверхнею не вислизатиме з рук. Краще, щоб ручка щітки була округлої форми. Це актуально при здійсненні "підмітаючих" рухів: плоска ручка перешкоджатиме обертанню.
ВЛАСНЕ Про ТЕ, ЯК НЕЮ КОРИСТУВАТИСЯ
Купити щітку, навіть саму хорошу, зовсім не означає вирішити проблему гігієни зубів. Мабуть, набагато важливіше - правильно чистити. А чистити потрібно так, щоб не залишилися без уваги міжзубні простори, внутрішня сторона передніх різців, словом, кожен куточок рота. При цьому якщо дуже сильно тиснути на щітку, то можна зруйнувати емаль, а не тиснути зовсім - все одно що не чистити. Отже залишається "золота середина", до якої потрібно звикнути раз і назавжди і не відступати від правила. Отже, насамперед зубний ряд умовно ділять на декілька сегментів: моляри (тобто бічні зуби), премоляри (найдальші, якщо, звичайно, такі є) і передні зуби з кожного боку. В результаті належного вийти 4-6 сегментів. Чистити краще при незімкнутих зубних рядах. Щітку розташовують або під кутом 45 градусів до поверхні зуба, або перпендикулярно. Починають чистити зуби з щокової поверхні верхньої щелепи зліва (сегмент 1), де виконують щіткою 10 підмітаючих рухів. Що підмітають - означає від ясен до краю зуба і назад. Після цього проходять поступово по решті всіх сегментів (по 10 рухів на кожен сегмент). Далі чистять піднебінну поверхню верхніх зубів зліва на право, роблячи на кожному сегменті по 10 підмітаючих рухів. Наступний етап - чищення жувальної поверхні моляров і премоляров. Тут вже застосовують не підмітаючі, а такі, що скребуть рухи по жувальній поверхні. З кожного боку необхідно провести 10-15 рухів. На нижній щелепі здійснюють чищення зубів в тій же послідовності. При чищенні піднебінної поверхні верхніх різців і язичної поверхні ніжніх щітка розташовується перпендикулярно зубному ряду. Процедура чищення повинна закінчуватися масажем ясен, який здійснюють при зімкнутих зубних рядах круговими рухами зубної щітки із захопленням зубів і ясен, переміщаючись в напрямі зліва направо. Основні помилки при чищенні зубів: # Чищення тільки жувальної поверхні зубів. # Переважання горизонтальних рухів при чищенні всіх поверхонь зубів. # Зворотно-поступальний характер рухів. # Недостатня кількість рухів, що здійснюються на кожному етапі чищення.
Ну а зараз з приводу зберігання. Напевно, про те, як часто міняти щітку, знають всі. Для тих, хто забуває, нагадуємо: раз на два-три місяці необхідно купувати нову щітку (інтервал робити через два або три місяці - справа суто особиста). Нерідко виробники вкладають в упаковку пластмасовий ковпачок для головки щітки. Нібито так вона буде захищена від шкідливої дії навколишнього середовища (тобто не порошитиметься). Але це застосовно тільки в дорозі, наприклад, коли берете щітку з собою в поїзд дальнього проходження. А щодня надягати ковпачок шкідливо: щетина не просихатиме, і в ній розмножуватимуться бактерії.
Ну і, звичайно ж, не можна не пригадати про якість використовуваної вами туші. Краще всього для ослаблених вій використовувати живильну туш, до складу якої включена касторова олія. Якщо у вас є проблеми з шкірою, тоді віддайте перевагу туші, що спеціально розробленій для чутливих очей, не містить консервантів і ароматизаторів. Туш, використовувана вами обов'язково повинна бути якісною і сертифікованою, не женетеся за дешевими зразками, для хорошого відходу і красивих вій купите собі туш що позитивно зарекомендувала себе мазкі. І ще - не потрібно користуватися тушшю довго, вона втрачає свої корисні якості вже приблизно через сто днів з моменту розпаковування.
Теж саме стосується і спортзалу. Я сотні разів бачила, як входять в зал повні люди - ніякій радості, вони майже страждають, що замість м'якого дивана і телевізора вимушені витрачати свій час, сили, нерви на фізичні вправи. Більшість, як показує практика, постійно пропускатиме тренування і піде із спортивного або танцювального залу при першій же нагоді. Думаєте, вони схуднуть? Ніколи, в усякому разі спорт і танці ні грама у них не заберуть. Тому що організм отримав сигнал, що все це стрес і дискомфорт, і буде всіма силами триматися за своє, хай повне, але відносне задоволене життям тіло. І навпаки - людина, яка приходить на фітнес, в спортивну або танцювальну групу не для схуднення, а для свого задоволення, отримує від заняття, спілкування радісні емоції, худнутиме навіть швидше за тих, хто проводить виснажливі тренування. А все чому? Тому що ваш організм бачить, що вам добре, ось тільки зайві кілограми заважають, і почне їх прибирати сам, навіть без вашої підказки - і є менше, і обмін речовин нарощувати, і на тренування "звати".
195698.gif)
